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【オリコン加盟店】10%OFF■メアリー・ヘレン・バウアーズ 2DVD【バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ/バックステージ・ワークアウト】15/4/22発売【楽ギフ_包装選択】

   

 


 

 


メアリー・ヘレン・バウアーズ 2DVD 【バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ/バックステージ・ワークアウト】 10%OFF 2015/4/22発売 ○ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット ! ! セレブたちも憧れるバレリーナの体型に変身するためのプログラム ! 『週2〜3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる ! 』『バレエ、ダンス経験不要』『マンションでもOK』。

『スワン・アーム・カーディオ』と『バックステージ・ワークアウト』を収録したDVDのセット。

■仕様 ・DVD(2枚組) ■収録内容 [DVD] ★

DISC-1 スワン・アーム・カーディオ 優雅な動きで、楽しみながら脂肪を燃焼 ! メアリーが考案した数々のエクササイズの中でも最も人気なのが「スワン・アーム」。

その完全版とも言えるプログラムです。

約60分のエクササイズですが、始めは無理をせず、少しづつ時間を延ばしていってください。

01.ウォームアップ&オープニング・ストレッチ(約7分) 02.スワン・アーム・カーディオ:適度な全身運動(約9分) 03.スワン・アーム・カーディオ:高度な全身運動(約17分) 04.スワン・アーム・マット:腹筋、太もも、お尻に(約18分) 05.深いストレッチ(約7分) [DVD] ★

DISC-2 バックステージ・ワークアウト 美しい身体を作る、シンプル&コンパクトなメソッド ! メアリーがニューヨーク・シティ・バレエ団に在籍していたときに、舞台裏で実践していたエクササイズを元に考案。

体力や目的に合わせて選べる6つのエクササイズです。

また日本の住環境に考慮し、狭い空間でも静かに行える内容です。

01.イントロダクション(約2分) 02.アラベスク・エクステンション:脚、お尻、コアに(約11分) 03.バレリーナ・アーム:二の腕の裏側、肩に(約9分) 04.コア・ツイスト腹筋:ひねりを加えた腹筋運動(約6分) 05.バレリーナ・レッグ:内もも、そしてお尻、腰に(約5分) 06.変形ブリッジ:脚、お尻、体幹に(約7分) 07.全身ストレッチ(約21分) ※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。

■「バレエ・ビューティフル〜スワン・アーム・カーディオ〜」は こちら ■「バレエ・ビューティフル〜バックステージ・ワークアウト〜」は こちら 「フィットネス」の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注文前にご確認下さい!!】(日本国内) ★

ただ今のご注文の出荷日は、発売日翌日(4/23)です。

配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。

その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。

お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。

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(速達料金が加算となります。

)なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします(到着日数があまり変わらないため)。

予めご了承ください。

 

  • 商品価格:4,665円
  • レビュー件数:0件
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